Трудоголики ошибаются, считая, что, отоспавшись в выходные, дозволено возмещать постоянное недосыпание в процесс рабочей недели.

Учеными из Северо-западного университета Иллинойса было доказано, что накапливающийся недостача сна невозможно возмещать один раз. Накопленная утомление приводит к депрессии, раздражительности, ожирению и снижению результатов работы.

Наш организм устроен так, что следом ночи бессонницы он старается возместить лишение сна в течение следующей ночи. Ежели текущий механизм разрушить волевым усилием, появляется “длительный недосып”. На примере крыс исследователи изучили последствия постоянного недосыпания. Ученый Фред Турек (Fred Turek) констатирует у подопытных животных, лишенных полноценного сна, разрушительные физические и психологические трансформации.

Статистика свидетельствует, что когда в 1960-е годы люди спали скажем по 8 часов в день, то теперь - около 6 часов. Хроническое недосыпание приводит к накоплению лишнего веса, галлюцинациям и депрессии, говорит ученый Рассел Фостер (Russell Foster) из Оксфордского университета. При этом человек теряет изобретательный заряд - дар надумывать что-то новое. Работоспособность недосыпающих людей значительно снижается.

Больше того, врач Фостер уверен, что “требуется бросить исчислять сон излишеством, отнимающим у делового человека отрезок активной жизни”. По словам профессора, лишая себя сна, человеческое общество превращается в “нацию зомби”.